ครอบครัวไหนที่มีสมาชิกเป็นผู้สูงอายุ อาจจะรู้สึกกังวลกับอาการเจ็บป่วยและอุบัติเหตุที่อาจเกิดขึ้นได้ โดยเฉพาะในยามที่ผู้สูงอายุอยู่ที่บ้านคนเดียว ถ้าหากไม่มีใครดูแล ก็อาจทำให้เกิดอุบัติเหตุที่ร้ายแรง ทั้งคนแก่ล้มหัวฟาดพื้น หรือการพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดเหตุไม่คาดฝัน การติดตั้งแผ่นกันลื่นในห้องน้ำ จึงเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง วันนี้ เราได้รวบรวม 7 อุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันการลื่นล้มในห้องน้ำ ที่ช่วยให้คุณสามารถไว้วางใจว่าสมาชิกในบ้านจะไม่ปลอดภัย ไม่ต้องระมัดระวังเมื่อเกิดเหตุฉุกเฉินในอนาคต
สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุลื่นล้มได้ง่าย
หลายคนรู้กันดีว่า การลื่นล้มจัดเป็นปัญหาที่พบได้บ่อยในผู้สูงอายุ โดยอุบัติเหตุลื่นล้มในห้องน้ำ อาจส่งผลร้ายแรงจนถึงขั้นเสียชีวิตได้ สำหรับสาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุลื่นล้มในบริเวณห้องน้ำ เกิดขึ้นได้จากหลายปัจจัย โดยเราสามารถแบ่งออกเป็น 5 สาเหตุหลัก ดังนี้
แขนขาอ่อนแรง
ปัญหาแขนขาอ่อนแรงเป็นหนึ่งในสาเหตุหลัก ที่ทำให้ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงในการลื่นล้มในห้องน้ำ เนื่องจากเมื่ออายุมากขึ้น กล้ามเนื้อของผู้สูงอายุจะมีการเสื่อมสภาพตามธรรมชาติ จึงทำให้ความแข็งแรงของกล้ามเนื้อลดลง ส่งผลให้ผู้สูงอายุไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อย่างคล่องแคล่ว ทำให้คนแก่ล้มหัวฟาดพื้นได้ง่ายกว่าปกติ เราจึงควรระมัดระวัง หมั่นดูแลสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างสม่ำเสมอ โดยการทำกายภาพบำบัด เพื่อช่วยให้แขนขาแข็งแรง
หน้ามืด เวียนหัว
สาเหตุต่อมาที่อาจเจอได้บ่อยในกลุ่มผู้สูงอายุ คือ อาการหน้ามืด เวียนหัว เนื่องจากผู้สูงอายุมักมีปัญหาความดันโลหิตต่ำ จึงทำให้เมื่อเปลี่ยนท่าทางอย่างรวดเร็ว อย่างการลุกขึ้นจากที่นั่ง จะให้เลือดไม่สามารถไหลไปยังสมองได้ทัน นี่จึงเป็นสาเหตุให้เกิดอาการหน้ามืดและเวียนหัว จนทำให้ผู้สูงอายุสามารถลื่นล้ม ได้ในที่สุด
ปัญหาสายตา
ผู้สูงอายุหลายคน มักเจอกับปัญหาสายตาที่เกิดจากการเสื่อมสภาพตามอายุ ไม่ว่าจะเป็นโรคต้อกระจก หรือภาวะสายตาเสื่อมลง จึงอาจทำให้ผู้สูงอายุไม่สามารถมองเห็นได้อย่างชัดเจน จนเดินชนนั่นนี่และลื่นล้มในห้องน้ำในที่สุด
การใช้ยาบางชนิด
การใช้ยาบางชนิดอาจส่งผลข้างเคียงที่เพิ่มความเสี่ยงในการลื่นล้มในห้องน้ำ เพราะเมื่อรับประทานยาเหล่านี้อาจมีผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดมึนหัว ซึ่งส่งผลต่อการทรงตัวในผุ้สูงอายุ ซึ่งยาที่ทำให้เสี่ยงต่อการล้มได้ง่ายมีด้วยกันหลายตัว ดังนี้
ยารักษาโรคความดันโลหิต
ยานอนหลับบางชนิด
ยาต้านซึมเศร้า
ยาแก้ปวดและยาต้านการอักเสบ
ยาลดน้ำตาลในเลือด
ยาลดไขมันในเลือด
การใช้ยาหลายชนิดพร้อมกัน
พื้นห้องน้ำลื่น และแคบเกินไป
สำหรับสาเหตุสุดท้ายที่คนแก่ล้มหัวฟาดพื้น คือห้องน้ำมีขนาดเล็กและแคบเกินไป รวมถึงมีแสงสว่างในห้องน้ำไม่มากพอ เมื่อบวกกับสายตาที่พร่ามัว จึงทำให้ผู้สูงอายุมักลื่นล้มในห้องน้ำ และอาจทำให้หัวฟาดพื้นได้ โดยการเกิดอุบัติเหตุลื่นล้มในห้องน้ำมักจะเกิดจากลักษณะพื้นกระเบื้องที่ลื่น รวมถึงความสูงต่ำของพื้นห้องน้ำด้วย
อุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันผู้สูงอายุลื่นล้มในห้องน้ำ
จาก 5 สาเหตุที่ทำให้ผู้สูงอายุลื่นล้มได้ง่าย เราจึงจะเห็นได้ว่า ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการลื่นล้มโดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุที่อาจมีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวและการทรงตัว เราจึงควรติดตั้งอุปกรณ์ที่ช่วยป้องกันผู้สูงอายุลื่นล้มในห้องน้ำ เราจะมาแนะนำ 7 อุปกรณ์ที่ช่วยให้ผู้สูงอายุปลอดภัยในห้องน้ำมากยิ่งขึ้น
แผ่นกันลื่นในห้องน้ำ
แผ่นกันลื่นในห้องน้ำ ถือเป็นอุปกรณ์ที่สามารถป้องกันการลื่นล้มในห้องน้ำ อย่างมีประสิทธิภาพ ที่สามารถลดการลื่นล้มเฉพาะจุด ยิ่งถ้าบ้านไหนมีพื้นห้องน้ำที่ปูด้วยกระเบื้องเรียบ ๆ ก็จะเพิ่มความเสี่ยงในการทำให้คนแก่ล้มหัวฟาดพื้น ได้ง่ายกว่าเดิม เราจึงควรมองหาแผ่นกันลื่นในห้องน้ำ เพื่อช่วยป้องกันเหตุการณ์ไม่คาดฝันได้ อีกทั้งยังเป็นวิธีที่ทำได้ไม่ยาก เหมาะสำหรับคนที่อยากประหยัดเงิน เพราะแผ่นกันลื่นมีราคาที่ไม่แพงเลย
ราวจับ
นอกจากแผ่นกันลื่นในห้องน้ำแล้ว ราวจับยังเป็นอุปกรณ์สำคัญที่จะช่วยให้ป้องกันไม่ให้คนแก่ล้มหัวฟาดพื้นได้ง่าย โดยราวจับจะช่วยพยุงน้ำหนักตัวของผู้สูงอายุ และช่วยลดอาการเวียนหัวขณะกำลังลุกได้ ดังนั้นการมีราวจับติดตั้งไว้ด้านข้างของโถสุขภัณฑ์ ถือเป็นวิธีที่ช่วยสร้างความปลอดภัยในห้องน้ำได้เป็นอย่างดี
เก้าอี้นั่งอาบน้ำ
การเลือกใช้เก้าอี้นั่งอาบน้ำที่มีความมั่นคงและปลอดภัย จะช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถใช้ชีวิตประจำวันในห้องน้ำได้อย่างปลอดภัยและมั่นใจมากยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงที่กำลังอาบน้ำอยู่ เนื่องจากผู้สูงอายุจะสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ ทำให้นั่งหรือยืนไม่สะดวก หากมีเก้าอี้นั่งอาบน้ำดี ๆ สักตัว รับรองว่าถูกใจทุกคนในบ้านแน่นอน
รองเท้ากันลื่น
รองเท้ากันลื่นช่วยป้องกันการลื่นในห้องน้ำได้อย่างเห็นผล โดยรองเท้ากันลื่นที่ดีจะต้องเป็นพื้นรองเท้ามีความหนืด หรือรองเท้าที่มีดอกยางเพื่อป้องกันการลื่นล้มในห้องน้ำ นอกจากนี้ เรายังต้องเลือกรองเท้าที่มีขนาดพอดีกับเท้า ไม่ใหญ่หรือเล็กเกินไป เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถเดินได้อย่างสะดวกและปลอดภัย
กระเบื้องกันลื่น
กระเบื้องกันลื่นมีความสำคัญอย่างยิ่งในห้องน้ำ เพราะห้องน้ำเป็นบริเวณที่เปียกอยู่แทบจะตลอดเวลา จนทำให้เกิดความเสี่ยงในการลื่นล้ม โดยเฉพาะสำหรับผู้สูงอายุที่อาจมีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวและการทรงตัว การใช้กระเบื้องกันลื่นจะช่วยเพิ่มความปลอดภัยและลดความเสี่ยงในการเกิดอุบัติเหตุ โดยเลือกพื้นปูกระเบื้องที่มีความหยาบ และค่ากันความลื่นที่ R10 ขึ้นไปจะเพิ่มระดับความปลอดภัยให้แก่ห้องน้ำของคุณ
สเปรย์กันลื่น
อีกหนึ่งวิธีที่ช่วยป้องกันการลื่นล้มในห้องน้ำ ได้อย่างมีประสิทธิภาพ คือการใช้สเปรย์กันลื่นที่จะช่วยความปลอดภัยในพื้นที่ที่มีความเสี่ยงสูง อย่างพื้นห้องน้ำที่มักจะเปียกและลื่น ซึ่งสเปรย์กันลื่นมีหลายประเภท ทั้งสเปรย์กันลื่นสำหรับพื้นห้องน้ำ ช่วยเพิ่มความหนืดและยึดเกาะกับพื้นได้ดี และสเปรย์กันลื่นสำหรับอุปกรณ์
ฐานเสริมรองชักโครก
มาถึงอุปกรณ์กันลื่นล้มในห้องน้ำในข้อสุดท้าย คือ ฐานเสริมรองชักโครก อุปกรณ์สำคัญที่ช่วยให้ผู้สูงอายุสามารถนั่งและลุกขึ้นจากโถสุขภัณฑ์ได้อย่างสะดวกสบายและปลอดภัย เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาด้านการเคลื่อนไหวหรือความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ เนื่องจากการใช้ฐานเสริมรองชักโครก จะช่วยลดความเสี่ยงในการลื่นล้ม อีกทั้งยังทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกมั่นใจมากขึ้น ซึ่งมีทั้งฐานเสริมแบบถอดได้และแบบถาวร ให้เลือกซื้อกัน
วิธีป้องกันปัญหาผู้สูงอายุลื่นล้มในห้องน้ำ
สำหรับวิธีป้องกันปัญหาผู้สูงอายุลื่นล้มในห้องน้ำนั้นไม่ยากเลย เพียงแค่เราแยกโซนแห้งและเปียก เพื่อป้องกันไม่ให้คนแก่ล้มหัวฟาดพื้น พร้อมทั้งจัดวางสิ่งของต่าง ๆ ให้เป็นระเบียบเรียบร้อย หลีกเลี่ยงการวางของบนพื้นที่ทำให้สะดุดล้มได้ง่าย นอกจากนี้ควรเลือกใช้กระเบื้องผิวหยาบที่มีค่าความลื่นที่เหมาะสมสำหรับพื้นห้องน้ำ เพื่อป้องกันการลื่น รวมถึงติดราวส่วนเกาะและเทปกันลื่นที่พื้นห้องน้ำ ก็จะช่วยกันลื่นได้เป็นอย่างดี
การพยาบาลเบื้องต้นเมื่อเกิดการพลัดตก หกล้มในผู้สูงอายุ
การพยาบาลพลัดตกหกล้มในผู้สูงอายุ สามารถทำได้ทันทีเมื่อคนแก่ล้มหัวฟาดพื้น โดยเราควรเริ่มต้นจากการประเมินสถานการณ์ของผู้สูงอายุว่าบาดเจ็บหนักแค่ไหน หากผู้สูงอายุไม่สามารถลุกยืนขึ้นได้ แนะนำให้นอนอยู่ในตำแหน่งที่ปลอดภัยและสะดวกสบาย จากนั้นโทรเรียกรถพยาบาล แต่ถ้าลุกยืนขึ้นได้ หากมีบาดแผลบริเวณลำตัว แนะนำให้ทำความสะอาดด้วยแอลกอฮอล์หรือยาทาแผล แต่ถ้ามีการล้มแบบหัวฟาดพื้น แนะนำให้นำตัวส่งโรงพยาบาล เพื่อให้แพทย์ทำการวินิจฉัยและเอกซเรย์ดูอาการ เพราะบางรายอาจมีเลือดคั่งในสมองได้
สรุปบทความ
ทีนี้เราคงรู้กันแล้วว่า ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความเสี่ยงสูงต่อการลื่นล้มสำหรับผู้สูงอายุ สำหรับใครที่อยากป้องกันไม่ให้เกิดอุบัติจากการลื่นล้มในห้องน้ำ เราแนะนำให้คุณติดตั้งอุปกรณ์กันลื่นล้มที่เหมาะสม หรือถ้าหากไม่มีใครดูแลผู้สูงอายุที่บ้าน แนะนำให้ใช้บริการ Senior Wellness ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกรุงเทพ ที่ช่วยดูแลผู้สูงอายุรายวันแบบครบวงจร ช่วยให้คุณไว้วางใจในความปลอดภัยและมั่นใจได้ว่าคนที่รักจะมีความสุขไปทุกวัน เพราะการดูแลผู้สูงอายุไม่เพียงแต่เป็นหน้าที่ แต่เป็นการแสดงความรักและความเอาใจใส่อีกด้วย อย่าลืมบอกรักผู้สูงอายุที่บ้านทุกวัน มั่นใจให้ Senior Wellness ศูนย์ดูแลผู้สูงอายุกรุงเทพ ช่วยดูแลท่านแทนคุณ
Comments